Condiciones para la escalada en roca
- Equilibrio: imagen mental des propio cuerpo con relación al centro de gravedad de la tierra y su control permitiendo ahorrar energía.
- Flexibilidad: con ella conseguimos una mayor capacidad de hallar posiciones estáticas en reposo, realizando movimientos con menor gasto energético. resultando más fácil de alcanzar tanto las presas como los apoyos.
- Resistencia: se trabajara con cargas medias realizando circuitos donde se trabajen todos los grupos musculares.
- Fuerza: es el factor que más rápido se desarrolla. La fuerza puede ser utilizada en esfuerzos cortes e intensivos.
- Técnica: factor que lograra el mínimo gasto de energía y el máximo rendimiento. se logra escalando en Boulder o paredes bajas.
